Detox für Körper und Seele
21 Tage Detox für Körper und Seele
Du hast den Wunsch deinen Körper und deine Seele zu “entrümpeln”.
Du wünscht dir mehr Vitalität, Klarheit und Leichtigkeit in deinem Alltag.
Du möchtest dir und einen Organen einmal etwas richtig Gutes gönnen.
Du hast Lust auf eine Ernährungsumstellung und möchtest an ein paar Schrauben deiner Gewohnheiten drehen.
Dann ist dieses Programm genau das richtige FÜR DICH.
Vorgehensweise & Schritte
Nach der Buchung des Programmes, erhältst Zugang zu einem Mitgliederbereich. Ich nehme dich an die Hand und begleite dich Schritt für Schritt durch die 3 Wochen.
Schritt 1 - Starterwoche
Du erhältst einen Ernährungsplan über 7 Tage. Finde deinen Rhythmus in dieser ersten Woche. Schritt für Schritt kannst du so in einen bewussten und leckeren Alltag eintauchen. Du siehst klar und findest dein Ziel, das zu dir passt. Hierbei unterstützt dich das Workbook. Du findest heraus, welcher “Sporttyp” du bist und wie du in Bewegung kommst. Eine Atemmeditation begleitet dich durch diese Woche und am Wochenende darfst du ein Bad im Wald geniessen.
Schritt 2 - Mittendrinwoche
Du startest durch. Viele leckere Rezepte erwarten dich in dieser Woche. Ich zeige dir, wie du mit ein paar leichten Übungen deinen Rücken kräftigst, bewegst und entspannst. Du erfährst welche Kraft deine Gedanken haben. Eine Einführung in die Meditation begleitet dich durch diese Woche.
Im Workbook widmen wir uns den 3 E`s: Entgiftung – Entzündung – Entschleunigung.
Schritt 3 - Wohlfühlwoche
Nicht dass du dich in den ersten beiden Wochen nicht auch schon wohlfühlst. Diese Woche wird das Wohlfühlen ganz bewusst wahrgenommen. Wieder gibt es leckere, genussvolle Rezepte, du möchtest sie nicht mehr missen.
Du erhältst einen Trainingsplan mit leichten Übungen, die deine Musklen kräftigen und du deine Stoffwechsel – Heizöfelchen aktivierst.
So geht das mit dem Gedanken-Detox und der Selbstliebe, hier wirst du durch ein Video und das Workbook unterstützt.
5 Tipps wie es weitergehen kann und wie du am Ball bleibst auf deinem Weg zu mehr Bewegung, Genuss und Gelassenheit im Alltag beenden die 21 Tage.
So geht es dir danach
Du bist stolz, dass du es geschafft hast. Du freust dich über einen bewussteren Alltag. du hast Geschmacksexplosionen erlebt und hast einen natürlichen und genussvollen Umgang mit dem Essen erfahren. Du hast Lust deine Ernährung umzustellen. Du fühlst dich so richtig pudelwohl!
Die Bausteine des Angebots
21 Tage Ernährungsplan | über 60 Rezepte | Videolektionen | E-Books | PDF Dateien | wöchentliche Zusammenfassung | Motivationsmails | Q&A | dauerhafter Zugang zum Mitgliederbereich mit allen Aktualisierungen
21 Tage
Im Mitgliederbereich findest du 3 Workbooks, Videos und Arbeitsblättern. Du wirst Schritt für Schritt durch die Wochen geleitet. Du kannst dir bequem alles anschauen, durchlesen und in deinem Tempo ins Handeln kommen. Jede Woche wird die nächste Woche freigeschaltet, sodass du dich auf die jeweils aktuelle Schritte optimal fokussieren kannst.
Live Calls
In einem Onboarding Call über Zoom, treffen wir uns zum Start deines Programmes und lernen uns kennen. Monatliche Q&A unterstützen dich auf deinem Weg, du bekommst Antworten auf deine Fragen und lernst andere Teilnehmer kennen. Du darfst daran teilnehmen, du musst es aber nicht.
Community
In einer geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen. Die Gruppen Live Calls dienen ebenfalls zum Austausch, Kennenlernen, Unterstützen. Vielleicht möchtest du dir auch einen “Buddy” suchen, ihr könnt dann diesen Weg gemeinsam gehen und euch motivieren.
Vorlagen
Zu allen Vorlagen und Videos hat du dauerhaft Zugriff. So kannst du immer von Neuigkeiten und Erweiterungen profitieren.
Premium Support
Du erhältst tägliche Motivationsmails und eine wöchentliche Zusammenfassung. Lass dich auch von 2 Boni Lektionen überraschen.
21 Tage Detox für Körper und Seele - 21 Tage für DICH, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Entscheide dich für DICH